生活習慣病との関係
ガンという病気であっても、もちろんそれ以外の病気であっても、わたしたちの生活の中での行動や食べるものというのは、確実にわたしたちの身体自身を作っていくものであるために、毎日の生活というベースがいかに大切なものであるのかということかよくわかります。
ガンの予防のための指針にも、生活に関するさまざまなことが書いてありましたが、それだけ生活と病気というのは、密接な関係にあるということがいえます。
胸を張って、自分は健康的な生活を送っている、という人は、いったいどのくらいいるでしょうか。
きちんとしたごはんを3食食べているという人、早寝早起きが習慣化されているという人、毎日適度な運動を行っているという人、など、毎日の生活の中で自己節制しているという人はどのくらいいるのでしょうか。
プロのアスリートであれば、食事から身体作りまで、専門のスタッフがついて管理してくれますし、適切なアドバイスをもらったり、必要な食べ物や飲み物などを提供してもらったりすることなどもできますが、一般の人であれば、そのような専門のスタッフがついて管理してくれることはありませんので、病気にならないように自己節制する以前にまず、健康な生活のための正しい知識を身につけることからはじめなくてはなりませんし、そしてもちろん、節制した生活を送るためには、自己管理できる強い意志を持てるということが、第一に大切なことです。
生活習慣病は、さまざまな生活習慣に起因すると考えられている病気の総称ですので、この生活習慣をすることによって、すぐにこの病気が起こる、というようなことではありませんが、さまざまな生活習慣を起因として、糖尿病や脳卒中、心臓病や高血圧、高脂血症や肥満などの病気が起こるといわれています。
以前に比べるとこれらの病気になる人の割合というのはとても増えていて、もちろん、日本人の死亡原因となる病気のＴＯＰ3といわれる病気そのものとも密接な関係がありますし、現在では、日本人の亡くなる人の全体の2/3が、生活習慣病と呼ばれているこれらの病気が原因となっているのです。
- 次のページへ：生活習慣病になってしまったら
- 前のページへ：ガンになりやすいライフスタイル
ガンと生活習慣病Naviについて解説します。
ＰＩＣＫ ＵＰ！：食事について考えよう
正直に言って、これを食べたら、絶対にガンにならない、などという食べものは存在しません。 もちろん、世・・・
